饮食科学让老人越活越年轻

  秋天气候干燥,容易使人产生"干"的症状,如咽喉干燥、唇裂、口渴、便秘、饮食等,是养阴润肺,因此,芝麻,蜂蜜,梨,如莲子、银耳、葡萄,秋天的程度胡萝卜.同时要注意饮食的使用,以提高秋燥.立秋后气候干燥,人们过多地在夏季缺水后发散,对所有群体如降温,易引起头痛、流泪等一系列症状,甚至使之复发或诱发新疾病,医学称为"秋燥证".

   老年人对秋季气候变化的适应性和耐受性较差,对饮食的重视有一定的预防作用.在秋天给老人营养和滋补是明智的.秋季易伤液,通常更适合喝一些热水,淡淡的茶,豆浆和牛奶饮料,还应多吃胡萝卜、西红柿、豆腐、柿子、香蕉等食物,以润肺养阴清燥液,效果.

   吸烟,饮酒,和干辣椒.在深秋,人们的精气开始封闭,食物营养的食物更容易被身体消化、吸收和储存,有利于改善器官功能,提高人的素质.

   对于患有弱症的老年人,多做康复、治疗和推广的功效,此时,可以多吃鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼虾等食品,如莲子、红枣等.唐代医学家孙思邈在《干金翼》、《秋与冬、暖肚》中说.因此,在饮食上也要注意暖腹、快速和寒冷.